Nu este doar despre a nu mânca trei zile. RESET HIDRIC este un proces complet: intri cu o intenție clară, observi ce apare în timpul postului și continui încă 7 zile cu integrarea a ceea ce ai descoperit.
RESET HIDRIC te ajută să intri în cele 3 zile cu intenție, să observi mai clar automatismele care apar și să nu tratezi ultima zi de post ca pe finalul procesului.
Foamea, pofta și impulsul nu sunt întotdeauna același lucru. Când rutina alimentară este întreruptă, pot deveni mai vizibile recompensa, confortul, graba, plictiseala, obiceiurile și reacțiile automate.
Viața normală revine: program, stres, mese, contexte și vechi obiceiuri. De aceea programul continuă încă 7 zile, pentru a observa revenirea și a transforma experiența în alegeri concrete.
Nu promitem o transformare magică. Folosim experiența ca pe o fereastră în care poți vedea mai clar ce faci automat și ce vrei să alegi diferit.
Nu intri doar cu obiectivul „să rezist trei zile”, ci cu o întrebare personală pe care o urmărești.
Înveți să diferențiezi mai bine foamea, pofta, rutina, recompensa și impulsul.
Observi mai repede momentele în care intri pe pilot automat și ce le declanșează.
Exersezi consecvența fără să transformi procesul într-un concurs de voință sau într-o forțare.
Pregătești din timp partea de după, în loc să intri direct în vechile ritmuri și obiceiuri.
Timp de 7 zile continui meditația, observația și alegerile mici pe care vrei să le păstrezi.
Programul este construit cronologic, astfel încât să știi ce se întâmplă înainte, în timpul celor 3 zile și după încheierea postului.
Clarificăm intenția, cadrul, jurnalul, meditația, modul de lucru și limitele programului.
Intri în experiență după pregătire, cu o direcție clară și cu instrumentele deja în mână.
Urmărești ce apare: gânduri, impulsuri, ore, contexte și automatisme. Seara avem prima întâlnire LIVE.
Observi cum reacționezi când soluția automată nu mai este la îndemână. Seara avem a doua întâlnire LIVE.
Nu ne oprim la „am reușit”. Pregătim revenirea și intrarea în etapa de integrare.
Revii în viața reală cu Planul de integrare, meditația și un check-in scurt în scris. La final avem o întâlnire LIVE de închidere.
Pregătire, 3 zile de post ghidat, 7 zile de integrare după post și întâlnire finală.
Un proces complet: pregătire, 3 zile ghidate, apoi 7 zile de integrare după post și întâlnire finală.
Jurnalul de bord nu este bonus: este parte centrală din RESET HIDRIC. Bonusurile sunt meditația ghidată și Planul de integrare pentru cele 7 zile de după post.
Meditația este înregistrată, astfel încât nu depinzi de o oră fixă. O poți face dimineața, seara sau în momentul în care ai spațiu.
Rolul ei este să te ajute să încetinești, să observi mai clar impulsurile și să revii la intenția cu care ai intrat în proces.
Procesul nu se termină când reîncepi să mănânci. Timp de 7 zile primești o direcție simplă de observare și aplicare, ca să vezi ce se întâmplă atunci când revii în viața obișnuită.
Continui meditația, observi ritmul, declanșatorii, recompensa, vechile automatisme și alegi comportamente mici pe care le poți susține.
Duminică la ora 13:00 așezăm intenția, cadrul, jurnalul, meditația și modul de lucru.
Luni – observare. Marți – disconfort și automatisme. Miercuri – alegere și revenire.
Instrument central al programului, cu întrebări și repere pentru ceea ce observi în cele 3 zile.
Bonus audio înregistrat, pe care îl poți folosi atunci când ai spațiu, inclusiv în integrare.
Primești un PDF separat, cu o direcție zilnică pentru revenirea la viața reală și observarea vechilor automatisme.
După integrare închidem procesul: ce a rămas, ce a fost greu, ce a funcționat și ce alegi să duci mai departe.
Nu vreau orice înscriere. Vreau oameni pentru care cadrul este potrivit și care tratează experiența cu responsabilitate.
Sunt terapeut și autor, iar experiența mea cu postul cu apă nu vine doar din teorie.
Am trecut personal prin numeroase perioade de post: de 3, 7 și 14 zile, dar și prin experiențe de 30 și 40 de zile.
Tocmai experiența acumulată m-a obligat să văd și limita simplului „pot să țin postul”. Am observat că poți trece printr-un proces intens și, după el, să revii în aceleași ritmuri, recompense și automatisme.
De aici s-a născut forma actuală RESET HIDRIC: nu doar postul, ci pregătirea, observarea din timpul lui și integrarea de după. Nu ofer supraveghere medicală; ofer un cadru de lucru, experiență practică și susținere de grup.
Prefer ca această secțiune să conțină experiențe autentice. După prima ediție, aici vor apărea mărturiile reale ale participanților.
Apasă pe fiecare întrebare pentru a vedea răspunsul.
Duminică, 11 octombrie. Prima întâlnire LIVE este la ora 13:00. Postul propriu-zis începe duminică seara.
Duminică la ora 13:00 avem întâlnirea de pregătire. Apoi ne întâlnim LIVE luni, marți și miercuri seara. Miercuri facem și trecerea către cele 7 zile de integrare.
Programul nu se termină în ziua în care reîncepi să mănânci. Urmează 7 zile de integrare, cu Planul de integrare în format PDF, meditația ghidată și un check-in scurt în scris. La final avem o întâlnire LIVE de închidere.
Programul RESET HIDRIC costă 497 lei.
Jurnalul de bord RESET HIDRIC este parte centrală din program. În plus, primești două bonusuri: meditația ghidată înregistrată și Planul de integrare pentru cele 7 zile de după post.
Înseamnă că ai un cadru clar: pregătire, jurnal, teme de observație, întâlniri LIVE, meditație și integrare. Ghidarea nu înseamnă supraveghere medicală și nu presupune că ești împins să termini cu orice preț.
Nu este un program care garantează un anumit număr de kilograme. Accentul este pe intenție, disciplină, observarea impulsurilor și automatismelor și pe integrarea perioadei de după post.
Programul include 3 zile de post ghidat, dar acest lucru nu stabilește dacă postul este medical potrivit pentru tine. Dacă ai afecțiuni, medicație, istoric de tulburări alimentare sau alți factori de risc, discută cu medicul care îți cunoaște istoricul.
Nu. RESET HIDRIC este un program educațional și de grup. Nu înlocuiește evaluarea, recomandarea sau supravegherea medicală atunci când acestea sunt necesare.
RESET HIDRIC începe duminică, 11 octombrie, cu întâlnirea de pregătire de la ora 13:00. RESET HIDRIC include 3 zile de post ghidat, urmate de 7 zile de integrare. Primești Jurnalul de bord, meditația ghidată și Planul de integrare, iar la final închidem procesul împreună.
Completează datele și confirmă participarea ta în proces